این علائم نشانه کم‌خوابی است

خواب با کیفیت، نقش مهمی در کیفیت زندگی دارد. نخوابیدن می‌تواند تأثیر زیادی بر سلامت روحی و جسمی داشته باشد و کیفیت زندگی را هم کاهش دهد. اما همیشه نمی‌توان از بی‌خوابی جلوگیری کرد و نخوابیدن یا کم‌خوابیدن در طول شب می‌تواند یکی از ناراحت‌کننده‌ترین اوضاع را برای افراد رقم بزند. بی‌خوابی‌ها ممکن است حاد یا مزمن باشد و درصورت حاد بودن شرایط، نیاز به اصلاح سبک شیوه زندگی، درمان‌های خاص، اجرای تکنیک‌های روانشناسی، دارودرمانی و... دارد. این بی‌خوابی‌ها در روز علائم رایجی دارند که درصورت تداوم بی‌خوابی، شدیدتر هم می‌شوند. آگاهی از آنها می‌تواند اوضاع را برای رفع این عارضه تسهیل کند.