تفاوت کم‌خوابی و بی‌خوابی
بی‌خوابی و کم‌خوابی ارتباط نزدیکی با هم دارند اما یکسان نیستند. بی‌خوابی زمانی است که تلاش می‌کنید و خواب‌تان نمی‌برد اما کمبود خواب زمانی اتفاق می‌افتد که به خودتان زمان کافی برای خواب نمی‌دهید. کم‌خوابی ممکن است برای هرکسی در هر مقطعی از زندگی اتفاق بیفتد و بسیار رایج است. تقریباً هر انسانی در مقطعی از زندگی کم‌خوابی را تجربه می‌کند.
در همینه زمینه :
