«خانواده بیست» برای ورزش در خانه آماده شد

زمستان‌های تهران با آلودگی هوا و تعطیلی‌های گاه و بی‌گاه همراه است. در این‌روزها اما کار، زندگی و ورزش تعطیل نیست. توصیه کارشناسان به ورزش‌دوستان این است که برای کاهش عوارض هوای آلوده در فضاهای بسته و منزل که هوای تمیزتر و بهتری دارد، ورزش کنند. فرهنگسرای خانواده بر همین اساس و با هدف ارائه راهکارهایی برای انجام ورزش اصولی و با کمترین آسیب، از یک کارشناس ورزشی که دکتری تربیت بدنی دارد، دعوت کرده که در کارگاهی آموزشی با موضوع «ورزش را به خانه بیاوریم»، به‌صورت آنلاین به ورزش‌دوستان آموزش‌هایی کاربردی ارائه دهد. این کارگاه که نامش «خانواده بیست» است، هر دوشنبه از ساعت١١ برگزار می‌شود و کارشناس درباره مباحثی چون اهمیت ورزش در منزل، رعایت اصول ایمنی در اجرای فعالیت‌های ورزشی در خانه، رعایت اصول بهداشتی ورزش و پیشگیری از آسیب‌های ورزشی صحبت می‌کند.
علاقه‌مندان برای استفاده از این برنامه آموزشی می‌توانند به لینک https://online.shahramookht.ir/ch/amoozesh وارد شوند.