راهکار کاهش اثرات آلودگی هوا

به پیش‌بینی کارشناسان کیفیت هوا، هوای پایتخت و چند کلانشهر دیگر در چند روز آینده آلوده‌تر می‌شود. برای پی بردن به میزان اهمیت مقابله با تنفس هوای آلوده جالب است بدانید 70درصد سیستم ایمنی بدن مربوط به ریه‌هاست و نباید اجازه بدهیم این عضو حیاتی بدن آسیب ببیند. یکی از توصیه‌های تغذیه‌ای در ضعیت آلودگی هوا مصرف شیر کم‌چرب است زیرا کلسیم موجود در شیر از جذب سرب و فلزات سنگین موجود در هوای آلوده جلوگیری می‌کند. مصرف لبنیات و شیر پرچرب به‌دلیل کاهش کارایی سیستم ایمنی و بروز بیماری‌های ریوی در هوای آلوده توصیه نمی‌شود. مصرف روزانه شیر و مواد لبنی به مقدار کافی، عوارض ناشی از آلودگی هوا را بر دستگاه گوارش کاهش می‌دهد زیرا شیر به‌دلیل دارا بودن فسفر، منیزم و کلسیم، خنثی‌کننده سموم بدن است. بنابراین با وجود گرانی این کالا آن‌را از سبد خانواده حذف نکنید.