کالری شمار
کالری نوشیدنی محبوب تابستانی
شربت خاکشیر و تخم‌شربتی از سنتی‌ترین شربت‌های ما ایرانیان هستند که برای تهیه آنها کافی است که خاکشیر یا تخم‌شربتی را بشویید و آن را با آب و شکر و یخ، مخلوط کنید.
اگر شما این دو نوع شربت را با شکر کم درست کنید، می‌توانید مطمئن باشید که دارید کم‌کالری‌ترین و مفیدترین شربت را برای رفع تشنگی‌تان می‌نوشید.زیرا خاکشیر و تخم شربتی کالری ندارند اما به ازای هر گرم شکر شما ۴کیلوکالری انرژی را به بدنتان می‌رسانید؛ به‌طور مثال هر لیوان شربت شیرین شده با یک قاشق غذاخوری شکر دارای ۴۰کیلوکالری انرژی خواهد بود.
