نکاتی برای سلامتی زائران اربعین

یک متخصص ارتوپد در توصیه به زائران اربعین برای داشتن سفری مطلوب گفت: زائران کربلای معلی در سفر خود باید در انتخاب نوع کوله‌پشتی، کفش مناسب و غیره دقت کنند تا در سفر با دردهای جسمانی روبه‌رو نشوند.
سید محمد جزایری با اشاره به ویژگی کوله‌پشتی مناسب برای سفر اربعین عنوان کرد: بهتر است در مسیر از کوله‌پشتی‌های سبک استفاده و از حمل وسایل غیرضروری خودداری شود.وی اضافه کرد: از سوی دیگر وزن کوله‌پشتی در 2طرف باید متعادل باشد و یک سمت سنگین‌تر نباشد تا موجب شانه‌درد نشود.این متخصص ارتوپد با بیان اینکه زائران از کوله‌هایی با بند‌های سفت استفاده نکنند تا موجب آسیب به پوست شانه نشود، تصریح کرد: در صورتی که بند کوله‌پشتی باعث فشار به ناحیه شانه شد، بهتر است بین بند کوله و شانه از یک پارچه یا حوله استفاده شود.جزایری با بیان اینکه برای پیشگیری از مشکلاتی از قبیل کمردرد از کوله‌پشتی‌های نرم استفاده شود، اظهار کرد: کوله‌پشتی باید نرم باشد تا علاوه بر آسیب‌نرساندن به پوست کمر موجب زخم شدن پوست و ایجاد درد در این ناحیه نشود.وی تأکید کرد: زائران سعی کنند از کوله‌پشتی‌های طولی استفاده نکنند و کوله‌های عرضی را با خود حمل کنند. بهتر است کوله‌پشتی به‌نحوی باشد که بین دو کتف قرار گرفته و روی مهره‌های ستون فقرات قرار نگیرد تا موجب کمردرد نشود.این متخصص ارتوپد با اشاره به کفش مناسب برای پیاده‌روی اربعین تصریح کرد: زائران برای کاهش خستگی و دردهایی همچون پادرد از کفش‌های نرم، استاندارد و مقاوم که توانایی پیاده‌روی طولانی را داشته باشند، استفاده کنند. ( مهر)