اربعین و تغذیه

 خام‌خواری ممنوع
زائران سعی کنند از خوردن سالادها و سبزی‌های خام، مواد غذایی در معرض حشرات، گوشت، مرغ و ماهی نیمه پخته، غذاهای دوباره گرم شده، شیر، پنیر، بستنی و دیگر محصولات لبنی غیرپاستوریزه و غذاهای نگهداری شده در دمای اتاق پرهیز کنند.

فقط لبنیات پاستوریزه
مصرف لبنیات غیرپاستوریزه می‌تواند یکی از علل بیماری‌های گوارشی و بیماری‌هایی مانند تب مالت باشد. بهتر است زائران از شیر، ماست، پنیر و کره محلی پاستوریزه استفاده کنند و به تاریخ انقضای محصولات لبنی نیز دقت داشته باشند.

باید و نباید مصرف کنسروها
مواد غذایی کنسرو شده کاملاً سالم نیستند و بهتر است افراد قبل از استفاده حتماً 20دقیقه آنها را بجوشانند و از مصرف کنسروهای بادکرده، زنگ‌زده، سوراخ شده و کنسروهایی که مواد داخل آن بوی نامطبوع دارند، خودداری کنند.

خوراکی‌های ناآشنا نخورید
پرهیز از پرخوری و نیز مصرف خوراکی‌های نا آشنا در طول سفر اربعین لازم است. زائران به همراه غذا از ماست کم‌چرب و پاستوریزه، لیموترش و یا آب‌لیمو استفاده کنند و حتی‌الامکان مقداری مواد غذایی خشک (بیسکوئیت، آجیل، کنسرو و...)، لیمو یا آب‌لیمو به همراه داشته باشند.