تلفن همراه، نوشیدن آب را یادآوری می‌کند!

آب ۷۵درصد از بدن انسان را تشکیل داده است. بدن یک فرد بزرگسال به‌طور میانگین حاوی ۴۲ لیتر آب است. کاهشی اندک در میزان آب بدن انسان به کم آبی بدن، عصبانیت، خستگی، سرگیجه، و سردرد منجر می‌شود. در حالت کم‌آبی بدن، مقدار آب موجود در بدن کافی نیست تا بدن بتواند کارهای طبیعی را به درستی انجام دهد. نیاز به نوشیدن آب در بیمارانی که به سنگ‌کلیه مبتلا بوده‌‌اند بیش از همه ضروری است. عامل خطرآفرین اصلی مرتبط با سنگ کلیه نوشیدن آب ناکافی و حضور مواد تشکیل‌دهنده سنگ است. اگر سرتان خیلی شلوغ است و یادتان می‌رود که کافی و به‌طور مرتب آب بنوشید، نگران نباشید؛ با پیشرفت فناوری و محبوبیت چشمگیر گوشی‌های هوشمند دیگر می‌توان برای هر نیازی یک اپلیکیشن یافت. جالب است بدانید اپلیکیشن‌هایی وجود دارند که به ما در حل فراموشی نوشیدن آب کمک می‌کنند. عملکرد اصلی این برنامه‌ها این است که ما را راهنمایی می‌کنند تا بتوانیم ردیاب آب مورد‌نیاز خود را برای پر کردن و یادآوری نوشیدن آب به موقع حفظ کنیم. ما به‌عنوان کاربر این برنامه فقط باید جنسیت خود را انتخاب کرده و عدد وزن و قد را وارد کنیم. این برنامه خودش میزان آب بدن ما را محاسبه می‌کند. این اپ‌های کاربردی آبرسانی دقیق به بدن ما را کنترل کرده و با فاکتورهای بسیاری از جمله قد، وزن و میزان فعالیت روزانه ما محاسبه می‌کنند که چه میزان آب برای ما نیاز است. همچنین این برنامه‌ها زمان‌های نوشیدن آب را برای ما یادآوری می‌کنند تا در ساختن یک عادت خوب با بدن سالم به ما کمک ‌کنند. در این برنامه کاربردی گرافیک بدن انسان به ردیاب آب آشامیدنی اتصال پیدا‌می‌کند. منوی متنوعی با ده‌ها نوشیدنی مختلف به ما عرضه می‌کند و می‌توانیم هر بار مقدار آب مصرفی را طبق میل خودمان انتخاب کنیم. همچنین حالت یادآوری هوشمندی دارد که زمان به رختخواب رفتن ما را گوشزد می‌کند. ردیاب آب بر اساس هفته، ‌ماه و سال در نمودار فعال است و دستاوردهایی برای تشویق ما برای تحقق هدف روزانه خود تنظیم می‌کند. گرچه تعداد این اپلیکیشن‌ها محدود است اما شما می‌توانید با یک جست‌وجوی کوتاه آنها را پیدا و روی گوشی همراه‌تان نصب کنید. بی‌شک با داشتن یکی از این اپلیکیشن‌ها ما هم عادت خواهیم‌کرد تا سر وقتش آب مورد‌نیاز بدنمان را بنوشیم.