چند اشتباه رایج روزه‌داران دیابتی

پروانه بندپی، روزنامه‌نگار

دکتر کامران نیکوسخن، متخصص غدد و متابولیسم و مدیرعامل انجمن دیابت ایران در گفت‌وگو با همشهری به این موضوع مهم اشاره می‌کند که روزه‌داری در افراد دیابتی با 4خطر بالقوه افت قندخون، افزایش قندخون (که می‌تواند منجر به کتواسیدوز دیابتی یا کمای قند بالا شود)، کم‌آبی بدن یا دهیدراتاسیون و همچنین لخته‌شدن خون یا ترومبوز همراه است. به همین دلیل توصیه اکید داریم که افراد دیابتی در هر سنی- به‌ویژه در سنین سالمندی- برای روزه گرفتن حتما با پزشک معالج خود مشورت کنند و نکات لازم برای روزه‌گرفتن امن را آموزش ببینند. او به چند اشتباه رایج روزه‌داران دیابتی نیز اشاره می‌کند.

خیلی از دیابتی‌ها معتقدند که بیماری‌شان خفیف است و جدی نیست و برای همین تحت هر شرایطی روزه می‌گیرند. درحالی‌که به فرموده قرآن، بیماران جزو 5گروهی هستند که روزه گرفتن برای آنها واجب نیست و اگر می‌خواهند روزه بگیرند، باید 6تا 8هفته قبل از شروع ‌ماه مبارک رمضان با پزشک خود مشورت کنند.
خیلی‌ها هم از پزشک‌شان مجوز روزه‌گرفتن را می‌گیرند اما نکات لازم برای روزه‌داری امن را نمی‌دانند و به این ترتیب می‌توانند با روزه‌داری ناامن به سلامت خود آسیب برسانند.
مهم‌ترین توصیه ما به دیابتی‌ها این است که تعداد دفعات وعده‌های غذایی خود را افزایش دهند و حجم غذاهای دریافتی را کم کنند.
اشتباه دیگر روزه‌داران دیابتی این است که مصرف قندهای ساده مثل قندوشکر و زولبیا و بامیه و حلوا و شله‌زرد و... را در‌ ماه رمضان بسیار افزایش می‌دهند. درحالی‌که حتی خرما هم باید به صورت محدود مصرف شود.
یکی دیگر از اشتباهات بسیاری از روزه‌داران دیابتی، حذف وعده سحری است. درحالی‌که این کار بسیار غلط و خطرناک است.
بسیاری از دیابتی‌ها فکر می‌کنند کنترل قند‌خون در طول روز یا تزریق انسولین در زمان روزه‌داری، روزه آنها را باطل می‌کند. درحالی‌که کنترل مرتب قند خون و تزریق انسولین در طول روز جزو ضروریات است و به هیچ عنوان روزه را باطل نمی‌کند.
نداشتن فعالیت بدنی در طول روزه‌داری یا بعد از افطار، بی‌توجهی به کم‌آب شدن بدن، تند تند غذاخوردن و باز کردن روزه با موادغذایی شیرین از دیگر اشتباهات روزه‌داران است که می‌تواند آسیب‌زا باشد.