روزانه چقدر ویتامین دی نیاز داریم؟

پروانه بندپی ؛ روزنامه‌نگار

کمبود ویتامینD در بدن می‌تواند منجر به ضعف سیستم ایمنی بدن، دردهای مزمن عضلانی و استخوانی، بروز پوکی استخوان، ضعف و خستگی همیشگی، افزایش خطر بیماری‌های قلبی و سایر بیماری‌ها شود. به همین دلیل تامین میزان کافی آن هم به تقویت سیستم ایمنی بدن و هم محافظت از بدن دربرابر پوکی استخوان، پیشگیری از بیماری‌های قلبی، بیماری‌های عفونی و بیماری‌های خودایمنی کمک می‌کند.