گزارش
خانه‌ای ایمن و راحت برای سالمندان
چگونه خانه را برای کهنسالان مناسب‌سازی کنیم
مامانی و آقاجان، اصرار دارند خانه خودشان بمانند، همه نگران حالشان هستند اما اوج گرفتن دوباره شیوع کرونا باعث شده کمتر بتوانیم به آنها سر بزنیم. سن‌شان بالا رفته و حواس پنجگانه، قدرت حرکت و تشخیص و سرعت واکنش‌شان نسبت به موقعیت‌های خطرناک پایین آمده است. همین ما را بیشتر نگران می‌کند. بماند که مثل خیلی از سالمندان دیگر دچار پوکی استخوان، بیماری قلبی و فشار خون و دیگر مشکلات تندرستی هم هستند. پیش از این همیشه حداقل یکی از فرزندان یا نوه‌ها کنارشان بود و به آنها رسیدگی می‌کرد. بر آن شدیم که حداقل خانه‌شان را مناسب زندگی بدون همراه کنیم و با چند تغییر کوچک و رعایت چند نکته ساده، مراقب تندرستی‌شان باشیم. اگر شما هم سالمندانی در اطرافتان دارید و نگران سلامتی‌شان هستید می‌توانید از این پیشنهاد‌ها استفاده کنید.
فضای بیرون خانه
در ابتدا و انتهای راه‌پله‌ها حتما از کلید‌های خاموش و روشن کردن چراغ‌های روشنایی استفاده کنید. چراغ‌های سنسوردار که به‌صورت خودکار روشن می‌شوند مناسب‌تر از دیگر انواع چراغ‌هاست.
برای تشخیص آسان‌تر راه‌پله‌ها می‌توانید در لبه پله‌ها نوار‌های رنگی بچسبانید تا سالمندان بهتر بتوانند پله‌ها را تشخیص دهند.
روی پله‌ها از کفپوش‌های ضد‌لغزش مخصوص پلکان استفاده کنید و از محکم بودن کفپوش‌ها روی پله‌ها اطمینان حاصل کنید.
پلکان منزل باید به نرده‌های محکم مجهز باشد تا از سقوط سالمند جلوگیری کند.
بهتر است روی دیوار از دستگیره‌های (هندریل) ایمنی و کمکی سالمندان استفاده کنید. سالمندان با استفاده از این دستگیره‌ها به‌راحتی پله‌ها را بالا و پایین می‌کنند و برای جلوگیری از افتادن و حفظ تعادل خود از آنها کمک می‌گیرند.
خوب است در ورودی ارتفاعی نسبت به آسانسور نداشته باشد یا با آسانسورهای مخصوص ویلچر تجهیز شده باشد.
فضای عمومی خانه
اگر در خانه شیب‌های شدید یا پله دارید، آنها را براساس میزان توانایی فرد سالمند تغییر دهید.
کلید و پریز‌های برق و وسایل برقی را جایی در دسترس سالمندان نصب و اگر مشکل دارند، تعمیر کنید.
حواستان به کفپوش‌ها، فرش‌ها و هر آنچه روی زمین است باشد، بیشتر سالمندان با کم‌توانی در کنترل حرکت مواجه‌اند و امکان زمین خوردنشان در مواجهه با موانع پیش‌بینی نشده، زیاد است.
سیم‌ها را از زیر فرش‌ها و قالیچه‌ها خارج کنید تا باعث زمین خوردن فرد یا اتصال برق نشود.
قفل و دستگیره‌های در و پنجره‌ها را کنترل کنید که در ارتفاع مناسب برای سالمندان باشد. به دستگیره‌های در ریسمانی نصب کنید برای وقتی که خدای نکرده فرد سالمند زمین خورده است و توانایی ایستادن مجدد را ندارد.
فضای پخت‌وپز خانه
آشپزخانه رکن اصلی هر خانه است؛ سعی کنید تمام وسایل و تجهیزات آن مناسب استفاده سالمندان باشد.
لوازم آشپزخانه، ظروف و مواد غذایی باید در محلی قابل دسترس باشند تا دسترسی به آنها مشکل نباشد.
بهتر است وسایلی را در قفسه‌های بالایی کابینت‌ها قرار دهید که زیاد استفاده نمی‌شوند. همچنین یک چهارپایه خیلی محکم و ایمن برای دسترسی به قفسه‌های بالا در آشپزخانه قرار دهید.
اگر شخص سالمند از ویلچر استفاده می‌کند ارتفاع کابینت و اجاق گاز به‌گونه‌ای باشد که به‌راحتی بر آنها اشراف داشته باشد.
از استفاده از کابینت‌هایی که در بالای اجاق گاز قرار گرفته‌اند، کلا چشم‌پوشی کنید.
فضای استراحت خانه
در اتاق خواب از چراغ خواب با نور مناسب استفاده کنید تا وقتی سالمند عزیزمان نیمه شب از خواب بیدار شد، بتواند اطرافش را ببیند.
مسیر حرکتی شخص سالمند از اتاق خواب به طرف حمام و سرویس بهداشتی بدون مانع باشد و به‌وسیله دستگیره‌های کمکی هندریل‌های دیواری مناسب‌سازی شده باشد.
ارتفاع تختخواب سالمند باید متناسب با قد وی باشد تا هنگام خوابیدن یا بلند شدن از روی تخت مشکلی نداشته باشد.
در کنار تختخواب شخص سالمند حتما یک دستگاه تلفن به همراه برگه‌ای که روی آن شماره تلفن‌های ضروری و اقوام نزدیک (با خط درشت و خوانا) یادداشت شده باشد، قرار دهید.
مکث
فضای بهداشتی خانه
دستشویی، توالت فرنگی و روشویی با ارتفاع مناسب برای استفاده سالمندان تهیه کنید.
در حمام و زیر دوش، صندلی تاشو نصب کنید و کف حمام را کفپوش بیندازید که سر نخورند.
می‌توانید برای جلوگیری از لیزخوردن در داخل حمام، از دمپایی‌های پلاستیکی عاج‌دار استفاده کنید.
شیرآب سرد و گرم حمام طوری نصب شده باشد که سالمند به‌راحتی بتواند دمای آب را تنظیم کند.
در مسیر حمام و داخل محیط حمام دستگیره‌های دیواری کمکی نصب کنید تا با آرامش و خیال راحت حمام بروند و هنگام نشستن و برخاستن از آنها کمک بگیرند.
در همینه زمینه :
