انجام فعالیت‌های روزمره مانند خم‌شدن برای پوشیدن کفش یا برداشتن یک بسته، چرخش برای نگاه‌کردن به پشت سر یا تمیز‌کردن زمین، کارهای پیش پا‌افتاده‌ای هستند که به قدرت عضلات مرکزی ما متکی هستند.

همه به خوبی می‌‌دانند که عصبانیت بد است و مادر صفات ناپسند ‌اما در توصیه‌های دینی و احادیث به راهکارهایی برای رفع این خصلت و کاهش آن به موارد متعددی اشاره شده است.

گفته می‌شود روزانه 8لیوان آب بنوشید اما به موقع نوشیدن آن همان اندازه مهم است که کارکردش؛ مثلا بسیار شنیده‌ایم که نوشیدن آب قبل، همراه و بعد از غذا برای اغلب افراد ممنوع است و دست‌کم فاصله زمانی بین صرف غذا و نوشیدن باید به میزانی باشد که غذا از دهانه معده گذر کند و در قعر معده قرار بگیرد که علامت آن احساس سبکی معده است.