توصیه‌های دینی برای رفع عصبانیت

همه به خوبی می‌‌دانند که عصبانیت بد است و مادر صفات ناپسند ‌اما در توصیه‌های دینی و احادیث به راهکارهایی برای رفع این خصلت و کاهش آن به موارد متعددی اشاره شده است که از این جمله‌اند:‌
سجده‌کردن: رسول خدا(ص) می‌فرمایند: « در زمان بروز عصبانیت سجده کنید.»
ذکر صلوات:‌ در زمان عصبانیت، ‌به جای داد‌زدن صلوات بفرستید.
نذر‌کردن: نذر کنید که اگر عصبانی شدید کاری را انجام دهید. به‌عنوان مثال چند روز روزه بگیرید. سختی گرفتن روزه شما را از بروز دوباره عصبانیت دور می‌کند.
وضو گرفتن: رسول خدا فرموده‌اند عصبانیت از آتش است، ‌وقتی عصبانی می‌شوید وضو بگیرید تا آرام شوید.
غسل‌کردن: غسل کردن نیز عصبانیت را کاهش خواهد داد. در کتاب العروه الوثقی نقل شده است که حضرت علی(ع) غسل نشاط می‌گرفتند.
اذان‌گفتن: در شرایط مناسب، ‌در گوش کسی که عصبانی است، آرام اذان بگویید. از دیگران بخواهید برای شما نیز این کار را انجام دهند.
برگرفته از سخنان حجت‌الاسلام والمسلمین دکتر ناصر رفیعی