آیا تابهحال به این فکر کردهاید که مسواکزدن به شیوههای جدید میتواند در پیشگیری از زوال عقل مؤثر باشد؟ به این منظور میتوانید هنگام مسواکزدن 3کار ساده انجام دهید. اول اینکه باید مسواکزدن را با دست غیرغالب خود انجام دهید و عصبهای بیشتری را تحریک کنید. همچنین هنگام مسواکزدن روی یک پا بایستید تا سیستمهای تعادل و حرکتی را برای بهبود هماهنگی فعال کنید؛ با شمارش معکوس اعداد و حروف هنگام مسواکزدن هم میتوانید مغز را به چالش بکشید. مسواکزدن با دست غیرغالب به ما اجازه میدهد از حالت خودکار خارج شویم و مسیرهای جدیدی در مغز خود ایجاد کنیم. حفظ تعادل سیستمهای حس عمقی ما را آزمایش میکند. درگیر کردن مغز با فعالیتهای ذهنی چالشبرانگیز مثل شمارش معکوس همراه با حروف، میتواند عملکرد حافظه کاری و اجزای اجرایی مغز را بهبود بخشد.
چطور با مسواکزدن از زوال عقل پیشگیری کنیم؟
در همینه زمینه :