5عامل ناشناخته نابودی قلب

آرش نهاوندی؛ روزنامه‌نگار

نادیده گرفتن برخی مسائل ساده و به ظاهر بی‌اهمیت می‌تواند تأثیرات بسیار بدی روی سلامت قلب بگذارد. دیمیتری یارانوف، متخصص پیوند قلب از ممفیس با بیان این مطلب گفته، در طول دورانی که طبابت کرده‌ام، اغلب اثرات طولانی‌مدت عادت‌هایی را می‌بینم که بی‌ضرر به‌نظر می‌رسند، اما با گذشت زمان، عوارضی بر قلب گذاشته‌اند، ازجمله تلاش بدون استراحت در زندگی روزمره. استراحت‌نکردن منجر به فشار خون بالاتر و افزایش وزن است. نشستن، سیگار کشیدن و اسکرول کردن صفحه نمایشگر گوشی تلفن همراه هم آسیبی جدی است چون نداشتن فعالیت بزرگ‌ترین دشمن قلب به شمار می‌رود. استرس مزمن و شدید هم خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی را افزایش می‌دهد. گفتن «بله» درحالی‌که باید «نه» بگویید هم یک اشتباه بزرگ است. اینگونه همه از شما انتظار دارند به تمام درخواست‌های کاری آنها بله بگویید و ادامه این روند ذهن، بدن و قلب را دچار فرسودگی خواهد کرد.