خوراکی‌های سنتی مفید برای پیاده‌روی اربعین

یبوست، اسهال و استفراغ جزو شایع‌ترین مشکلاتی هستند که در سفر اربعین برای زائران رخ می‌دهد؛ اما طب سنتی ایرانی توصیه‌هایی برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری‌ها دارد. اگر دچار اسهال و استفراغ شدید هستید، از دمنوش بارهنگ، زنجبیل و لیمو، موز سبز، شربت نعنا، عناب و انجیر استفاده کنید. همچنین می‌توانید شکم خود را با روغن بنفشه و بادام ماساژ دهید. علاوه بر این در مدت بیماری باید از خوردن ادویه گرم و خشک پرهیز کنید. با توجه به شیوع وبا و سایر بیماری‌های گوارشی توصیه می‌شود به محض شروع علائم به مراکز درمانی مراجعه کنید و از توصیه‌های بالا به‌منظور درمان کمک بگیرید. همراه داشتن چند بسته خشکبار، میوه خشک یا بیسکوئیت ساده هم می‌تواند در مواقعی که غذا در دسترس نیست، بدن را  تغذیه کند.