آنچه پاها درباره سلامت به ما می‌گویند
پاهای ما فراتر از کمک در راه رفتن کارهای بسیار زیاد دیگری هم انجام می‌دهند. آنها همچنین می‌توانند اطلاعات مهمی در مورد سلامت ما ارائه دهند. برخی مواقع، تغییرات غیرعادی در پاها، مانند درد، تورم یا تغییر رنگ، ممکن است به‌دلیل وجود یک مشکل سلامت زمینه‌ای رخ دهد. اگر به این سیگنال‌ها توجه کنیم، می‌توانیم قبل از بدتر شدن اوضاع اقدامات پیشگیرانه و درمانی انجام دهیم. در این مطلب به 7علامت هشدار‌دهنده در پاها که به سلامت کلی ما اشاره دارد، می‌پردازیم.
درد مچ پا
اگر درد مچ پا را تجربه می‌کنیم، می‌تواند نشانه‌ای از سطح اسید اوریک بالا باشد که ممکن است منجر به نقرس شود. نقرس نوعی آرتریت است و زمانی اتفاق می‌افتد که اسید اوریک اضافی کریستال‌های تیز را در مفاصل ایجاد می‌کند و باعث تورم و درد شدید پا می‌شود.
درد پاشنه
درد شدید در پاشنه پا می‌تواند ناشی از آن باشد که بدن ما فاقد مواد معدنی مهم مانند کلسیم، ویتامین D یا منیزیم است.
کمبود منیزیم
منیزیم به شل شدن عضلات و جلوگیری از گرفتگی عضلات کمک می‌کند. کمبود آن می‌تواند باعث سفتی و درد در پاشنه پا شود و راه رفتن را دشوار کند.
پاهای سرد
آیا شما اغلب حتی در هوای گرم احساس می‌کنید پاهایتان سرد است؟ این می‌تواند نشانه‌ای از سطوح پایین ید یا کم خونی باشد.
پاهای متورم
ورم پا یک مشکل رایج است، اما اگر تورم ادامه یابد و توضیحی نداشته باشد، می‌تواند علامت خطرناک و هشدار دهنده‌ای برای بیماری‌های جدی مانند بیماری‌های قلبی، کبدی، اختلال عملکرد کلیه و... باشد.
پاشنه‌های ترک خورده
این نشانه را دست‌کم نگیرید. شاید نشانه کمبود آهن، امگا 3، ویتامین B3 و B7 باشد.
گرفتگی عضلات پا
گرفتگی مکرر در پاها می‌تواند به این معنی باشد که بدن ما فاقد مواد معدنی ضروری مانند ویتامین B12، پتاسیم، سدیم و... است.
