چند هشدار درباره آلودگی هوا

کیفیت هوای تهران و چند کلانشهر کشور از جمله اهواز، اصفهان و مشهد در وضعیت ناسالمی قرار دارد. به همین دلیل ضرورت دارد که خود افراد اقداماتی را برای کاهش ریسک مواجهه با این آلاینده‌ها درنظر بگیرند. عباس شاهسونی، رئیس گروه سلامت هوا و تغییر اقلیم وزارت بهداشت در این‌باره به چند نکته اشاره کرده است که در ادامه می‌خوانید:

1- ریه‌های افراد کمتر از ۱۵سال کامل نشده و کاهش مواجهه با آلاینده‌ها در این گروه ضروری است. سالمندان، کودکان، بیماران تنفسی، بیماران قلبی‌ و عروقی، زنان باردار و مصرف‌کنندگان داروهای سرکوب‌کننده هم جزو گروه‌های در معرض خطر هستند و باید تا حد امکان مواجهه کمتری با آلاینده‌ها داشته باشند.

2- اگر گروه‌های آسیب‌پذیر ناچار بودند در هوای آزاد قرار گیرند، باید از ماسک‌های مورد تأیید وزارت بهداشت استفاده کنند. همچنین سایر گروه‌ها باید مواجهه خود با آلاینده‌های هوا را کمتر کنند. فعالیت‌های ورزشی هم باید در فضای بسته انجام شود.

3- اگر بیماران هنگام مواجهه با آلاینده‌های هوا دچار سوزش چشم، تنگی نفس و سرفه شدند، باید به مراکز درمانی مراجعه کنند. همچنین بیمارانی که مبتلا به آسم هستند باید در زمان افزایش آلاینده‌ها داروهای خود را همراه داشته باشند.

4- نوشیدن آب آلوده سبب دفع سموم از بدن می‌شود. همچنین مصرف میوه‌های دارای آنتی‌اکسیدان و دارای ویتامین C مانند پرتقال، انار و سبزیجات ضروری است.