یک حافظه برای یک عمر

حافظه بلندمدت به انتقال اطلاعات از حافظه کوتاه‌مدت به ذخیره‌سازی‌ طولانی مدت برای ایجاد خاطرات ماندگار اشاره دارد. این نوع حافظه از نظر ظرفیت نامحدود و پایدار است و سال‌ها یا حتی یک عمر ماندگاری دارد. حافظه کوتاه‌مدت می‌تواند از طریق فرایندی به نام تثبیت به حافظه بلندمدت تبدیل شود. حافظه بلندمدت را می‌توان به 2 نوع مختلف تقسیم کرد: حافظه آشکار (آگاهانه) و ضمنی (ناخودآگاه). اگر بتوانید چیزی را که قبلا اتفاق افتاده است، به یاد بیاورید، خواه چند ساعت پیش اتفاق افتاده باشد یا چند دهه قبل، آن حافظه بلندمدت است. حافظه بلندمدت مهم است زیرا به ما کمک می‌کند وقایع مهم زندگی خود را به‌خاطر بیاوریم. ما همچنین از حافظه بلندمدت برای دسترسی به مهارت‌ها و رفتارهایی که آموخته‌ایم و به بقای ما کمک می‌کند، استفاده می‌کنیم.

حافظه بلندمدت صریح
خاطرات بلندمدت صریح، خاطراتی هستند که ما آگاهانه و عمدا برای شکل دادن و یادآوری آنها وقت می‌گذاریم. حافظه آشکار اطلاعاتی مانند تولد بهترین دوست یا شماره تلفن خانواده را در خود جای می‌دهد. این مدل حافظه بلندمدت اغلب شامل رویدادهای دوران کودکی، تاریخ فارغ‌التحصیلی، یا کارهای آکادمیکی که در مدرسه آموخته‌اید می‌شود. به‌طور کلی، خاطرات صریح می‌توانند اپیزودیک یا معنایی باشند.
  خاطرات اپیزودیک از قسمت‌های خاصی در زندگی شما شکل می‌گیرد. نمونه‌هایی از خاطرات اپیزودیک عبارتند از نخستین باری که دوچرخه سواری کردید یا نخستین روزی که به مدرسه رفتید.
  خاطرات معنایی حقایق کلی و تکه‌هایی از اطلاعات هستند که در طول سال‌ها جذب کرده‌اید. به‌عنوان مثال، وقتی یک واقعیت تصادفی را هنگام پر کردن جدول کلمات متقاطع به یاد می‌آورید، آن را از حافظه معنایی خود بیرون می‌آورید.

مدت زمان حافظه بلندمدت
مدت زمان حافظه بلندمدت از طریق فرایند تداعی و تمرین و انتقال محتوای حافظه کوتاه‌مدت می‌تواند به حافظه بلندمدت تبدیل شود. خاطرات بلندمدت می‌توانند از چند روز تا چندین دهه ادامه داشته باشند. تعدادی از عوامل وجود دارد که می‌تواند بر مدت ماندگاری اطلاعات در حافظه بلندمدت تأثیر بگذارد که در زیر آن را تشریح می‌کنیم:
   نحوه کدگذاری حافظه در وهله اول می‌تواند نقش مهمی ایفا کند. اگر زمانی که این تجربه را داشتید بسیار آگاه و هوشیار بودید، احتمالا حافظه بسیار واضح‌تر خواهد بود.
  تعداد دفعاتی که به یک حافظه دسترسی پیدا می‌کنید نیز می‌تواند در قدرت و مدت آن حافظه نقش داشته باشد. جای تعجب نیست خاطراتی که به یاد می‌آورید اغلب تمایل دارند در اطراف ذهن شما باقی بمانند و بسیار قوی‌تر شوند.