چاق نشو

کسی نمی‌داند چه حکایتی است که همه خوراکی‌های خوشمزه، چاق کننده‌اند. هرچه که هست، این خوراکی‌ها آدم را چاق می‌کنند و چاقی هم با خودش بیماری‌هایی مثل فشار خون و دیابت و کلسترول بالا می‌آورد. شاید برایتان عجیب باشد اما به‌گفته رئیس دانشگاه علوم پزشکی ایران، بیش از ۵۰میلیون نفر از جمعیت کشور چاق هستند که ابتلا به بیماری‌های غیرواگیر را به‌شدت افزایش می‌دهد. آنطور که این مسئول گفته، از سنین کودکی تا سنین میانسالی و کهولت، چاقی سلامت و کیفیت زندگی افراد را تحت‌تأثیر قرار می‌دهد و منجر به بروز بیماری‌هایی می‌شود که طول عمر را کوتاه می‌کند. در چاقی مفرط تا ۲۰سال کاهش طول عمر وجود دارد و افرادی که چاقی مفرط دارند باید جراحی شوند. اما همانطور که می‌دانید، بیشتر چاقی‌ها مفرط نیست و با رژیم غذایی سالم و درست و البته فعالیت بدنی مثل ورزش رفع می‌شود.
این را هم لازم است اضافه کنیم که همه چاقی‌ها، از خوردن زیاد حاصل نمی‌شود و چاقی علت‌های مختلفی می‌تواند داشته باشد، مثلا عوامل ژنتیک یا روان‌شناختی و یا تحرک خیلی کم هم می‌تواند منجر به چاقی شود. به هر حال پیدا کردن علت اصلی چاقی بزرگ‌ترین و کلیدی‌ترین عامل موفقیت در درمان یا پیشگیری از آن است. به‌عنوان مثال اگر بدانیم که عادات و سبک زندگی یک شخص، باعث چاق شدنش شده، می‌توانیم با ایجاد تغییرات مثبت در سبک زندگی به درمان اضافه وزن و چاقی آن فرد کمک کنیم. یا مشکل اصلی شخص، ژنتیک و بیماری است و وزن شخص در کنار سایر علل افزایش یافته و به این راحتی‌ها قابل بازگشت نیست، انواع عمل جراحی لاغری می‌تواند راه گشا باشد و سلامتی و وزن ایده آل را به فرد بازگرداند.