خواص باورنکردنی خوردن آدامس
آدامس از زمان‌های قدیم در یونان مصرف می‌شد. در ایران نیز در زمان‌های قدیم سقز مصرف می‌شد، اما امروزه آدامس با فروش انبوه پرطرفدار شده و در ابعاد و طعم‌های گوناگون بسته‌بندی می‌شود.
ریتم غذا خوردن چگونه باشد؟
بهره‌بردن از وعده‌های غذایی متعادل و مملو از مواد مغذی یکی از کلیدهای سلامتی است، اما عنصر دیگری که اغلب برای تغذیه نادیده گرفته می‌شود، تعیین زمان مناسب برای این وعده‌های غذایی است.
مقصران بدخوابی
رصد اخبار منفی در ساعات انتهایی شب منجر به اختلال خواب می‌شود
گزارش
کاهش کیفیت خواب یکی از مهم‌ترین هشدارهایی است که متخصصان بارها آن را تکرار کرده‌اند؛ چون حداقل آسیب‌های آن از دست رفتن توان تولید ملی و نشاط اجتماعی است.
چطور می‌توان پیاده‌روی را ادامه داد؟
پیاده‌روی منظم یک روش فوق‌العاده محبوب برای ورزش است و به‌راحتی می‌توان دلیل آن را فهمید و پیاده‌روی، آسان، رایگان و کم‌هزینه است.
