ارتباط کم‌خوابی با مرگ زودرس

یک مطالعه تازه نشان داده است که خوابیدن کمتر از 6ساعت در شب می‌تواند در مبتلایان به بیماری‌های مزمن، خطر مرگ زودرس را دوبرابر کند. به گزارش ایندیپندنت، پژوهشگر‌های دانشکده پزشکی ایالت پنسیلوانیا، در یک تحقیق، شرایط سلامتی 16هزار فرد بالغ بین ۲۰‌ تا ۷۴‌سال را برای ۲۰سال پیگیری و بررسی کردند. نتیجه این پژوهش که در مجله انجمن قلب آمریکا منتشر شد، نشان داد که درصورت خواب کمتر از 6ساعت در شب، احتمال حمله قلبی یا سکته مغزی در افرادی که دارای  فشارخون بالا یا دیابت نوع2هستند دو برابر بیشتر است. خواب ناکافی همچنین با فراموشی، اضطراب و کم‌حوصلگی همراه است و در کنار آن، خطر چاقی، دیابت و سختی‌های تنفسی هم افزایش می‌یابد. این مطالعه همچنین نشان داد که کمتر از 6ساعت خواب در شب در افراد مبتلا به بیماری قلبی یا سابقه سکته مغزی، امکان پیدایش سرطان را هم به همراه دارد.