• پنج شنبه 27 مرداد 1401
  • الْخَمِيس 20 محرم 1444
  • 2022 Aug 18
پنج شنبه 26 بهمن 1396
کد مطلب : 7038
+
-

چند روش ساده ویژه روزهای تعطیل

بازی‌های بی‌حوصلگی

سارگل صفرزاده

این‌قدر بی‌حوصله‌اید که پتو برای‌تان بهترین پناهگاه است. دوست ندارید، اما وضعیت روانی‌تان شما را مجبور می‌کند تا تمام روز، پتو را روی سرتان بکشید و بخوابید تا وقتی بیدار می‌شوید، ظهر شده باشد، غذایی بخورید و بعد از کمی گشت زدن بی‌حوصله و احیانا غر زدن به‌خودتان و افرادی که دم دست‌تان هستند، دوباره به تختخواب پناه ببرید. از مهمانی دیشب برای شما کسلی و دست دردش باقی‌مانده است؛ چون از یک هفته قبل در حال بشوی و بساب هستید! گذراندن روز تعطیل به این شکل، نه‌تنها باعث بهبود حال روحی‌تان نمی‌شود، بلکه باعث می‌شود تا هفته جدید را هم با خمودگی، کسالت و افسردگی شروع کنید و چه بسا با این حال، چند رفتار و تصمیم غلط هم بگیرید. از طرفی؛ دست دردتان را هم با خودتان به هفته بعد بیاورید و نتوانید ساده‌ترین کارها را انجام دهید. درد جسمانی که معمولا با بی‌حوصلگی و عصبانیت همراه است، باعث می‌شود اعصاب‌تان بیش از پیش به هم بریزد. برای رها شدن از عصبانیت، رخوت و بی‌حوصلگی، دو راه دارید. اول اینکه، به یک توپ کوچک، به قطر سه یا پنج سانتی‌متر نیاز دارید. دوم اینکه از عصاره‌های گیاهی در زمان‌های مناسب، برای تغییر حالت روانی‌تان کمک بگیرید، اما چگونه؟ این دو اینفوگرافی را دنبال کنید تا خوب شوید.

 

این خبر را به اشتراک بگذارید