سلامت
معجزه حمام آبگرم برای خوابی آسوده
حمام داغ ۴۰ تا ۴۲ درجه سانتی‌گراد دست‌کم ۹۰ دقیقه پیش از رفتن به تختخواب می‌تواند بهترین راه داشتن یک خواب راحت باشد. محققان دانشگاه تگزاس بعد از بررسی هزاران مطالعه مربوط به بدن براساس استحمام با آبگرم و ارتباط آن با کیفیت خواب به این نتیجه رسیدند. به گزارش مهر، «شهاب حقایق» سرپرست تیم تحقیق، در این‌باره می‌گوید: «ما با بررسی تمام مطالعات مشهور در این زمینه دریافتیم رابطه قابل‌توجهی بین حمام داغ و خواب راحت وجود دارد.» در این تحقیق، ۵۳۲۲مطالعه مورد بررسی قرار گرفت.
در همینه زمینه :