استرس برای آرامش

انسان‌ها موجودات شگفتی هستند. گاهی از درخت‌ها شکایت می‌کنند که چرا جلوی دیده‌شدن جنگل را می‌گیرند و گاهی متوجه می‌شوی تمام استرس‌شان برای پیدا‌کردن آرامش است. نگاهی به اطرافمان یا حتی نیم‌نگاهی به آینه کافی است تا متوجه شویم برای یافتن چنین افرادی لازم نیست جای دوری برویم. بنابراین برای یافتن آرامش بهتر است در گام نخست با خودمان صادق باشیم. یک حساب سرانگشتی نشان می‌دهد بیشتر استرس‌های ما در نهایت منجر به تغییر وضعیت فعلی به وضعیت مطلوب نخواهد شد. بنابراین همان اندک استرس ضروری برای اینکه سر کار حاضر شویم یا هزینه اضافی برای خود نتراشیم، کافی است. چند راهکار نیز سایت سایکولوژی‌تودی psychologytoday معرفی می‌کند که ساده و در دسترس است. در این سایت می‌خوانیم گوش‌دادن به موسیقی کلاسیک حین کار می‌تواند منجر به کاهش استرس ناشی از کار شود. درحالی‌که سبک‌های پاپ، راک و ...  این خاصیت را ندارند. افزون بر این انجام مدیتیشن یا حتی چند دقیقه تمرکز روی تنفس می‌تواند استرس و اضطراب شخص را کاهش دهد.