پیشنهاد بیل‌گیتس برای افراد نگران

بیل گیتس، مؤسس و مالک شرکت مایکروسافت، معتقد است که اگر در زندگی احساس نگرانی می‌کنید، تنها نیستید، چرا که ذهن بشر تمایل به نگرانی دارد؛ اما برای مقابله با این نگرانی کتابی را معرفی کرده و پیشنهاد داده که افراد نگران آن را بخوانند.
به گزارش سی‌ان‌بی‌سی، بیل گیتس، مدیرعامل شرکت نرم‌افزاری مایکروسافت که کتابخوانی حرفه‌ای است، برای مقابله با این احساس، مطالعه کتاب جدید یوول نوآ هراری تحت عنوان «21درس برای قرن 21» را که سال 2018منتشر شده به مخاطبان خود پیشنهاد کرده است.  بیل گیتس می‌گوید: «در این کتاب می‌آموزیم که ترفندهای لازم برای پایان دادن به نگرانی، متوقف کردن این احساس نیست، بلکه لازم است بدانیم چه چیزهایی موجب نگرانی ما می‌شود و تا چه حد درباره آنها احساس نگرانی می‌کنیم.» مدیرعامل مایکروسافت که اخیرا در کلاس‌های مدیتیشن و مراقبه به‌طور منظم شرکت می‌کند می‌گوید: «ایده اصلی این کتاب تأمل و مراقبه است و تأکید نویسنده بر این است که زندگی در قرن 21به آگاهی ذهن و مراقبه نیاز دارد و ضرورت دارد به شناخت بهتری از خودمان برسیم و بدانیم که سهم و نقش ما در رنج بردن در زندگی خود چیست.»