دعوای برد- برد

قبل از آنکه عصبانیت شما غیرقابل کنترل شود، لحظه‌ای صبر کنید؛ نفس عمیقی بکشید، آرام شوید و سعی کنید دلیل عصبانیت‌تان را برای همسرتان توضیح دهید. از خودتان صادقانه بپرسید که آیا باید از موضع خود کوتاه بیایم و از او معذرت‌خواهی کنم؟ وقتی دعوا می‌کنید، واقعا چه چیزی مهم است؛ اینکه نشان دهید حق با شماست یا اینکه درنهایت حرف‌های یکدیگر را شنیده و میان‌تان صمیمیت بیشتری ایجاد شود؟ اگر این همسرتان است که عصبانیتش در حال اوج‌گیری است، تمرین کنید که درست در همان لحظه سر شوخی را باز کنید! به این ترتیب، برای بازگشت آرامش فضایی ایجاد کرده‌اید. معمولا در این فضا عصبانیت برطرف شده و می‌توانید در فضای صمیمی‌تری صحبت کنید. بسیاری از ما تصور می‌کنیم برای داشتن روابطی بهتر، نباید مشکلات خود را با همسرمان در میان بگذاریم. این یک اشتباه بزرگ است و باعث دعوا و از هم‌پاشیدن روابط می‌شود؛ به‌طور مثال گاهی اوقات برخی خانم‌ها تصور می‌کنند شوهرشان توجه کافی به آنها نمی‌کند، در اینگونه مواقع بهتر است هرچه سریع‌تر این مشکل را با همسرشان در میان بگذارند و به او بگویند که چنین حسی دارند. مطرح کردن این مشکلات بسیار بهتر از ساکت ماندن است. احتمالا همسرشان دلیلی دارد که آنها را آرام می‌کند و از طرفی متوجه می‌شود که باید برای رفع مشکل فکری کند. یکی از نتایج مطرح نکردن این مشکلات‌، به‌وجود آمدن شک و تردید و سوء‌ظن است و این بدترین اتفاق ممکن است که در یک زندگی مشترک می‌افتد.