خوب بخوابید تا آلزایمر نگیرید

نتایج تحقیق محققان آمریکایی نشان داد افرادی که ریتم شبانه‌روزی ضعیفی دارند، بیش از 2برابر سایرین در معرض خطر ابتلا به زوال عقل هستند. وندی وانگ، محقق ارشد و استادیار اپیدمیولوژی و پزشکی داخلی در مرکز پزشکی «یوتی ساوت وسترن» در دالاس، گفت: تغییرات در ریتم شبانه‌روزی با افزایش سن اتفاق می‌افتد و شواهد نشان می‌دهد که اختلالات ریتم شبانه‌روزی ممکن است یک عامل خطر برای بیماری‌های عصبی مانند زوال عقل باشد. ریتم شبانه‌روزی اصطلاح دیگری برای ساعت داخلی بدن است که چرخه خواب 24ساعته فرد را تنظیم می‌کند.
محققان می‌گویند یک ریتم شبانه‌روزی قوی، ساعت بدن فرد را به خوبی با 24ساعت شبانه‌روز هماهنگ می‌کند و سیگنال‌های واضحی برای عملکردهای بدن ارسال می‌کند. افرادی که ریتم شبانه‌روزی قوی دارند، حتی اگر برنامه‌شان تغییر کند یا نور روز با تغییر فصل‌ها تغییر کند، تمایل دارند زمان‌های منظمی را برای خواب دنبال کنند.