حدود یک‌سوم ایرانی‌ها مبتلا به فشار خون بالا یا پرفشاری خون هستند؛ عارضه‌ای که می‌تواند به مرور زمان به رگ‌ها، قلب، مغز، کلیه‌ها و چشم‌ها آسیب بزند و منجر به سکته مغزی، حمله‌های قلبی، نارسایی کلیه، مشکلات بینایی و حتی مرگ فرد شود، اما فشار خون بالا چیست و چرا عده‌ای به آن مبتلا می‌شوند؟ فشار خون بالا به زبان خیلی ساده، به فشاری گفته می‌شود که خون به دیواره‌های رگ‌ها وارد می‌کند. وقتی قلب پمپاژ می‌کند، خون را از طریق رگ‌ها به تمام بدن می‌فرستد. اگر این فشار از حد طبیعی بالاتر برود، به آن فشار خون بالا یا پرفشاری خون گفته می‌شود. دلایل زیادی هم برای پرفشاری خون وجود دارد اما مهم‌ترین آنها از نظر متخصصان اول ژنتیک و در مرحله بعد افزایش سن، رژیم غذایی ناسالم، نداشتن فعالیت بدنی کافی، اضافه وزن و چاقی، مصرف سیگار و الکل و داشتن بیماری‌های زمینه‌ای مثل دیابت و بیماری‌های کلیه است.
چه زمانی فشار خون را اندازه‌گیری کنیم؟
منوچهر قارونی، متخصص قلب و عروق و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران در این‌باره به همشهری می‌گوید: «عامل اصلی ابتلا به فشار خون بالا ارثی و ژنتیک است و افرادی که فشار خون بالا را در ژن خود ندارند، نیاز نیست نگران این عارضه باشند. البته همین افراد هم اگر مصرف کم‌نمک، تغذیه سالم و تحرک کافی را رعایت نکنند، در معرض خطر خواهند بود.» به‌گفته قارونی، بسیاری از افراد فعالیت بدنی کافی ندارند که همین منجر به افزایش احتمال ابتلا به بیماری‌های مزمن مثل فشار خون بالاست. بنابراین افراد باید روزانه حداقل ۲۰ تا ۳۰دقیقه پیاده‌روی یا سایر ورزش‌ها را در برنامه خود داشته باشند. او ادامه می‌دهد: «فشار خون نرمال ۱۲ روی ۸ است و اگر بالاتر از آن باشد، یعنی شخص به فشار خون بالا مبتلا شده یا در معرض ابتلا به آن است. برای اینکه بفهمیم فشار خون بالا داریم یا نه، باید ۳بار در ۳روز متفاوت فشار خون اندازه‌گیری شود. صبح‌ها هم بهترین زمان برای اندازه‌گیری فشار خون است، چون هنوز فعالیت‌های روزانه شروع نشده است.»
علائم فشار خون بالا
سردرد مداوم
احساس فشار در سر یا گوش‌ها
سرگیجه یا احساس سبکی سر
تپش قلب یا احساس ضربان نامنظم در قلب
تنگی نفس بدون علت مشخص
خستگی غیرعادی
احساس ضعف مداوم
چرا بعضی‌ها فشار خون بالا دارند؟
در همینه زمینه :