بی‌خوابی‌های مزمن با مصرف نوشابه‌های انرژی‌زا
در شرایطی که متخصصان نسبت به تبعات مصرف نوشیدنی‌های انرژی‌زا هشدار داده و عنوان می‌کنند که این نوشابه‌ها تأثیری در افزایش نیرو وتمرکز ندارند، اما طی چند سال اخیر شاهد مصرف رو به رشد این نوشیدنی‌ها به‌ویژه در جوانان و ورزشکاران هستیم. دکتر جلال‌الدین رزاز، رئیس انجمن تغذیه ایران درباره ترکیبات و نوع عملکرد نوشابه‌های انرژی‌زا به ایسنا گفت: به‌طور کلی واژه انرژی‌زا لفظ عامیانه‌ای است. عمدتا ترکیبات این نوشابه‌ها کافئین و قند گلوکز واقعی است که باعث ورود مقدار قند زیادی در بدن می‌شود و نوعی محرک مغزی است. در این ترکیبات ممکن است به‌طور مخفی و بدون درج روی محصول از گروه دارویی آمفتامین‌ها استفاده کنند که این نوع داروها نیز محرک سیستم عصبی و مغز هستند. خوردن نوشابه‌های انرژی‌زا موجب ورود مقدار زیادی قند در بدن می‌شود و احساس سرخوشی و نشاط را در فرد افزایش می‌دهد.
این عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، با تأکید بر اینکه مصرف نوشابه‌های انرژی‌زا تأثیرات مخرب زیادی را به همراه دارد، افزود: این نوشابه‌ها می‌توانند به‌طور مستقیم در سیستم مرکز عصبی و مغز تأثیر بگذارند یا موجب افزایش ضربان قلب، تعریق و افزایش فشارخون موردی شوند. این افزایش فشارخون با افزایش حجم برون‌ده قلبی رخ می‌دهد و مصرف شربت قند کافئین‌دار دلیل مستندی برای افزایش فشار خون نیست. مصرف مکرر این نوشابه‌ها باعث اعتیاد فرد و اختلالات مزمن خواب در فرد می‌شود. توصیه برای مصرف این نوشابه‌ها در موارد خاص به‌صورت تفننی و حداکثر هفته‌ای یک‌بار است. همچنین افراد باید توجه داشته باشند مصرف این نوشیدنی‌ها، با فاصله زیادی از غذا مصرف شوند چرا که در غیراین‌صورت کالری غذا را افزایش می‌دهند. با توجه به قند زیاد موجود در نوشابه‌های‌انرژی‌زا و مضرات آن، به افراد چاق توصیه می‌شود اکیدا از مصرف این نوشابه پرهیز کنند؛ چراکه علاوه بر افزایش وزن، چربی کبد را به‌دنبال خواهد داشت.
