خود‌مراقبتی تغذیه‌ای یعنی رعایت 3اصل تعادل، تنوع و تناسب در برنامه غذایی روزانه. درواقع به‌جای مصرف بی‌رویه مواد غذایی مضر که عامل مهم ابتلا به بیماری‌های غیرواگیر، سوء‌تغذیه (چاقی، لاغری، کم‌وزنی و کوتاه‌قدی) و کمبود ریزمغذی‌هاست، غذاهای سلامت‌محور را با توجه به وضعیت اقتصادی خانواده مصرف کنید.
رعایت 3 اصل در تغذیه
در همینه زمینه :
