خودمراقبتی سلامت روان یعنی یادگرفتن «نه» گفتن و اولویت‌بندی زمانی برای جلوگیری از فرسودگی شغلی و حفظ تعادل بین کار و زندگی. با تعیین مرزها می‌توانید آنچه را واقعا برای شما مهم است، اعم از کار، روابط یا زمان شخصی، اولویت‌بندی کنید. این کار به جلوگیری از فرسودگی، کاهش استرس و حفظ تعادل سالم بین زندگی شخصی و حرفه‌ای کمک می‌کند.
یکشنبه 11 شهریور 1403
کد مطلب :
234156
+
-
کلیه حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به روزنامه همشهری می باشد . ذکر مطالب با درج منبع مجاز است .
Copyright 2021 . All Rights Reserved