گاهی نوشیدن یک فنجان قهوه رخوت و خواب و خستگی را از ما می‌رباید و انرژی خوبی برای ادامه کار به ما می‌بخشد. اما همه نمی‌توانند نوشیدنی‌های کافئین‌دار مصرف کنند؛ مثلا خانم‌های باردار و شیرده و افرادی که به کافئین حساسیت دارند و از نظر پزشکی از مصرف آن منع شده‌اند. اگر شما هم از افرادی هستید که نمی‌توانید از قهوه، نوشابه و نوشیدنی‌های کافئین‌دار استفاده کنید، برای افزایش انرژی و رفع خستگی این موادغذایی را جایگزین کنید. بلغور جوی دوسر، برنج قهوه‌ای، حبوبات و سیب‌زمینی شیرین، سبزیجات با برگ‌های تیره مثل آووکادو، نوشیدن آب روزانه بین 8تا 12لیوان، مواد حاوی منیزیم مثل کدو‌تنبل یا بادام‌زمینی. ضمن اینکه خوردن سیب در هر شرایطی نشاط و سرزندگی را برای شما به ارمغان می‌آورد. پس اگر زیاد قهوه می‌نوشید، به جای یکی از فنجان‌های قهوه روزانه‌تان یک سیب بگذارید و از نتایج‌اش بر بدن و روان‌تان شگفت‌زده شوید.
جایگزین‌های کافئین
در همینه زمینه :
