کلاژن پروتئینی است که در بافت همبند وجود دارد و به حفظ استحکام و نرمی پوست کمک می‌کند. اما با افزایش سن، سطوح کلاژن در بدن افت می‌کند که به بروز خطوط و چین و چروک روی پوست منجر می‌شود. به گزارش لیو استرانگ، می‌توانید با انجام ورزش این روند را تا حدودی معکوس کنید. فیبروبلاست‌ها سلول‌هایی هستند که کلاژن تولید می‌کنند. زمانی که ورزش می‌کنید، فعالیت فیبروبلاستی افزایش می‌یابد و کلاژن بیشتری تولید می‌شود و بنابراین پوستی جوان‌تر خواهید داشت.
کلاژن‌سازی با ورزش
در همینه زمینه :
