باافزایش‌ سن و در دوران سالمندی، تغییراتی در عملکرد عضلانی اندام تحتانی و به تبع آن اختلالاتی در الگوی بیومکانیکی راه‌رفتن ایجاد می‌شود. در واقع وقتی این تغییرات در دوره سالمندی و حین راه رفتن به‌وجود می‌آید، باعث بروزخستگی زودهنگام، عدم‌تعادل، درد زانو و مچ پا، افتادن و صدمات دیگری نیز می‌شود.

ای خدا در این روز به اعمال نافله و مستحبات مرا بهره وافر عطا فرما و به حاضر و آماده ساختن مسائل در حقم کرم فرما و وسیله مرا بین وسایل و اسباب به‌سوی حضرت‌ات نزدیک ساز ‌ای خدایی که سماجت و الحاح بندگان تو را باز نخواهد داشت.

یک بازی خیلی جذاب در جهت افزایش دقت و تمرکز کودک و تقویت حافظه، بازی اسم رمز است. این بازی چطوری است؟ به‌طور قراردادی برای سه فعالیت، کلمه یا شماره‌­ای درنظر بگیرید.