تنظیم زنگ خواب
استفاده بیش از حد کودکان از فضای مجازی و تلویزیون موجب بروز اضطراب و اختلال خواب در آنها می‌شود
تنظیم ساعت به‌هم ریخته خواب و بیداری کار راحتی نیست؛ چه برای بزرگسالان و چه برای کودکان. نمی‌توان خواب به‌هم ریخته را به سرعت و طی یکی دو شب، تنظیم کرد.
