کریستیانو رونالدو چند وقت پیش در مصاحبهای آرزو کرد خانمی را که در کودکی کریستیانو به او ساندویچ مجانی میداده پیدا کند و مراتب سپاسگزاری و جبران را برایش بهجا بیاورد. حالا او از کودکی که توانایی خرید یک ساندویچ ساده را هم نداشت به یکی از ثروتمندترین ورزشکاران جهان تبدیل شده است و بهجای ساندویچ ساده، روزی 6بار غذا میخورد. چیزی که کریستیانو را از یک جوان ترکهای و نحیف به مردی عضلانی و قوی تبدیل کرده، جدا از تمرینات سخت و طاقتفرسا و مداوم ورزشی و برنامه دقیق استراحت و ریکاوریاش بهعلاوه برنامه طولانی روزانه شنا و بشکه نیتروژن یخ، نوع تغذیهای است که دارد. او روزی شش وعده برای خوردن وقت میگذارد. برای اینکه بهتر متوجه شویم چرا درباره این بازیکن 34ساله میگویند بدن یک جوان 21ساله را دارد و در این سن میتواند برای تیم جدیدش در لیگی متفاوت و خشن 31گل در 47بازی به ثمر برساند باید رژیم غذاییاش را بررسی کنیم. لیونل مسی چند سال است به گیاهخواری روی آورده و از آن زمان به بعد کمتر مصدوم شده است اما بدن او با رونالدو فرق دارد. مسی ورزیده نیست، نصف یک بازیکن معمولی در زمین میدود و تواناییهای او در چیزهای دیگری است. کریستیانو از جوجه بهعنوان غذای جادوییاش یاد کرده اما وعدههای غذایی او متنوع است. صبحانه با ژامبونپنیر و ماست کمچرب آغاز میشود. صبحانه جایگزین شامل نان تست و آوکادو است که یک غذای تو راهی اسنکی است برای زمانی که فرصت کافی برای خوردن صبحانه وجود نداشته باشد. در ناهار شماره یک غذای جادویی مورد علاقهاش پیدا میشود؛ او نخستین ناهار را با جوجه و سالاد آغاز میکند. ناهار شماره 2 غذای دریایی است شامل ماهی تن و تخممرغ و سالاد و زیتون. شام هم 2 وعدهای است؛ دفعه اول گوشت یا شمشیرماهی تازه بهعلاوه سالاد. وعده آخر هم گوشت و ماهی مرکب (کالاماری). همین وسواس را که در غذا و تمرینات دارد، به خواب هم تعمیم داده است. خودش میگوید: «خواب صحیح و مناسب برای اینکه بیشترین اثر را از تمرین بهدست آورید مهم است. من زود میخوابم و زود بیدار میشوم تا ریکاوری عضلاتم درست انجام شود.» یاد شب قبل از بازی ایران و پرتغال در جام جهانی میافتیم که هواداران ما نیمهشب جلوی هتل پرتغالیها سروصدا میکردند. کریستیانو روزی 5بار هم چرت میزند. حالا زندگی روزمره دومین ورزشکار ثروتمند دهه اخیر را مرور کنیم. صبح زود بیدار میشود، بعد از دوش صبحگاهی صبحانهاش را میخورد. برای تمرین از خانه خارج میشود و زودتر از همه به زمین تمرین میرسد و دیرتر از همه دوش میگیرد و برمیگردد. ناهار اول را میزند بر بدن؛ یک چرت میخوابد. بیدار میشود و به استخر میرود. از شنا برمیگردد و حالا نوبت ناهار دوم و چرت بعدی است. تمرین عصر و شام اول و شام دوم و چرتهای بعدی و بدنسازی اختصاصی هم بقیه وقتش را پر میکند و گاهی هم با 4 فرزندش سروکله میزند. یک زندگی کاملا کارمندی و روتین.
تقلب به نفع کریستیانو
درباره جایزههای فردی در فوتبال همیشه حرفوحدیثهایی وجود دارد. زمانی مثلا برای انتخاب مرد سال2010میگفتند مسی به این دلیل توپ طلا گرفته چون اسپانسرها تعیینکننده جوایز هستند. حالا همان اسپانسرها گویا باعث شدهاند کریستیانو رونالدو در ترکیب تیم منتخب سال یوفا قرار بگیرد. در رایگیری بازیکنان منتخب سال برای هر پست کانته در ترکیب 3-3-4 قرار داشته اما برای اینکه رونالدو به ترکیب راه پیدا کند، ترکیب دستکاری و به 4-2-4 تغییر یافته است. البته ترکیبی که انتخاب شده را میشود با چشمپوشی به 2-4-4 تعبیر کرد؛ رونالدو و لواندوفسکی در نوک حمله و مسی و مانه در هافبک راست و چپ. 2 میلیون نفر در این رایگیری شرکت داشتند که اگر قرار بود کاربران ایرانی هم شرکت کنند، احتمالا فرهاد مجیدی و علی کریمی هم در ترکیب قرار میگرفتند.
شنبه 28 دی 1398
کد مطلب :
93104
لینک کوتاه :
newspaper.hamshahrionline.ir/mZOOR
+
-
کلیه حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به روزنامه همشهری می باشد . ذکر مطالب با درج منبع مجاز است .
Copyright 2021 . All Rights Reserved