شما احتمالا با احساس آزاردهنده خارش به هنگامی که نیاز به عطسه دارید، اما نمی‌توانید عطسه کنید، آشنا هستید. این خیلی خسته‌کننده است به‌ویژه وقتی که نیاز به پاک کردن راه‌های بینی و رفع گرفتگی آن دارید. ما در اینجا ۱۰ روش مختلف و آسان را برای رفع این مشکل به شما یاد می‌دهیم. برای یادگیری این روش‌ها مطلب را تا آخر بخوانید.
در بینی خود دستمال کاغذی بچرخانید
شما می‌توانید به آرامی یک دستمال کاغذی را داخل بینی خود بچرخانید تا عطسه کنید. برای انجام این کار، یک طرف بافت را به یک نقطه رول کنید. گردن نازک آن را به درون یک سوراخ بینی قرار دهید و کمی آن را بچرخانید. شما ممکن است یک حس حساسیت داشته باشید. این باعث می‌شود که عصب تری‌ژمینال یا سه‌قلو تحریک شود و پیامی به مغز شما بدهد که موجب عطسه می‌شود. موقع اجرای این کار مواظب باشید و اطمینان حاصل کنید که دستمال کاغذی بیش از حد به بینی شما وارد نشود. بعضی از مردم به شما وزوز کردن در بینی را توصیه می‌کنند درحالی‌که هنگام انجام این تکنیک، بیشتر عطسه می‌کنید. برخی افراد وقتی در معرض نور روشن قرار می‌گیرند، به‌ویژه نور خورشید که قوی است، بدون اختیار عطسه می‌کنند. این حالت به‌عنوان عطسه وابسته به نور شناخته می‌شود و یک ویژگی ارثی است. اگر چه همه افراد، چنین واکنش شدیدی ندارند، اما از هر سه نفر، یک نفر در معرض نور خورشید یا روشنایی نور مصنوعی، عطسه می‌کند. شما همچنین ممکن است که احساسی غم‌انگیز را تجربه کنید. قبل از اینکه خودتان را در معرض نور روشن قرار دهید، می‌توانید چشم خود را ببندید. مراقب باشید به‌طور مستقیم به منبع نور نگاه نکنید.
ادویه بو نکنید
احتمالا برایتان اتفاق افتاده که به‌طور تصادفی پس از استنشاق پودر فلفل، عطسه کنید. فلفل‌سیاه، سفید و فلفل سبز حاوی پیپرین است که بینی را تحریک می‌کند. این امر می‌تواند عطسه را با تحریک انتهای عصب در داخل غشای مخاط بینی تحریک کند. بینی شما در واقع برای ازبین بردن این تحریک تلاش می‌کند. مراقب باشید، بیش از حد این کار را نکنید، چون می‌تواند باعث ایجاد درد و سوزش در شما شود. شما می‌توانید، زیره سبز، گشنیز و فلفل قرمز خرد شده را آزمایش کنید تا ببینید آنها نیز باعث عطسه شما می‌شوند یا نه.
کندن موی ابرو
اگر شما یک موچین در اختیار دارید، سعی کنید یک موی ابرو را بردارید تا عطسه کنید. این کار موجب تحریک پایانه‌های عصب در صورت شما می‌شود و عصب بینی را تحریک می‌کند. بخشی از این عصب در سراسر ابرو قرار دارد. شما ممکن است فورا عطسه کنید، یا با چندبار تلاش کردن موفق شوید.
برداشتن موی بینی
اگرچه کشیدن موی بینی ممکن است دردناک باشد، اما می‌تواند عصب ترشح را تحریک کرده و باعث عطسه شود. حتی فکر کردن به این موضوع، ممکن است باعث خارش بینی شما شود، چون پوشش داخلی بینی، بسیار حساس است.
ماساژ سقف دهان با زبان
شما همچنین می‌توانید از زبان خود برای ماساژ سقف دهان، برای ایجاد عطسه، استفاده کنید. این کار باعث تحریک عصب سه‌قلو است که در بالای دهان شما قرار دارد. برای انجام این کار، نوک زبان خود را به بالای دهان خود فشار دهید و آن را تا آنجا که ممکن است به سمت عقب ببرید. شما ممکن است برای پیدا کردن نقطه دقیق تحریک، چندین بار این کار را آزمایش کنید.
پل بینی را مالش دهید
ماساژ پل بینی، می‌تواند به تحریک عصب تری‌ژمینال کمک کند. با انگشتان دست خود، پل بینی را به سمت پایین ماساژ دهید، تا زمانی که شما در پشت بینی خود، احساس خارش کنید. ماساژ بینی، همچنین ممکن است باعث کمک به شما برای خروج مایعات از بینی شود. بینی را محکم فشار دهید اما نه خیلی زیاد.
یک تکه شکلات بخورید
خوردن شکلات تیره با درصد بالایی از کاکائو ممکن است موجب عطسه شود. این کار معمولا برای عطسه‌هایی که ناشی از آلرژی نیستند انجام می‌شود. افرادی که به‌طور مرتب شکلات مصرف می‌کنند، بهتر این کار را انجام می‌دهند. این امر، به لحاظ فنی به‌عنوان عطسه انعکاسی وابسته به نور طبقه‌بندی می‌شود، زیرا باعث ایجاد عطسه با یک تحریک‌کننده ناشناخته می‌شود. دقیقا مشخص نیست که چگونه این کار انجام می‌شود، اما ممکن است برخی از ذرات کاکائو به داخل بینی برسد و منجر به عطسه شود.
جای خنک بروید
شما ممکن است متوجه شوید که وقتی احساس سرما می‌کنید بیشتر عطسه می‌کنید. عصب سه‌قلو، توسط هوای سرد در چهره و منطقه اطراف جمجمه تحریک می‌شود. مخاط پوشش‌دهنده بینی نیز تحت‌تأثیر قرار می‌گیرند و باعث عطسه می‌شوند، بنابراین یا کولر روشن کنید یا اگر هوا سرد است به بیرون بروید.
نوشیدنی گازدار بنوشید
اگر شما یک نوشیدنی گازدار استنشاق کنید، به‌احتمال زیاد احساس خارش در بینی خود دارید. این به‌دلیل دیاکسیدکربن است که باعث ایجاد حباب می‌شود. اگر شما بیش از حد فش‌فش می‌کنید، می‌تواند باعث عطسه شود. این به این دلیل است که دیاکسیدکربن بیش از حد برای بدن ضرر دارد. بینی شما نسبت به دیاکسیدکربن حساس‌تر از زبان است.
نکته آخر
ممکن است متوجه شوید که بعضی از این تکنیک‌ها برای شما بهتر از دیگران عمل می‌کند. به یاد داشته باشید، هر یک از این روش‌ها را بیش از حد به کار نبرید. هر کس به‌طور متفاوتی واکنش نشان می‌دهد و حساسیت‌های مختلفی دارد. این را به یاد داشته باشید که هنگام عطسه‌کردن حتما دستمالی در اختیار داشته باشید تا بزاق خارج شده از دهان شما در هوا پراکنده نشده و منجر به آزار دیگران نشود.
چه کارهایی باعث عطسه‌کردن می‌شود؟
در همینه زمینه :
