همدلی در اوضاع دشوار این روزها

امیرحسین جلالی ندوشن ـ روانپزشک

این پرسش این‌روزها خیلی مطرح می‌شود که در ایام دشوار تحریم و گرانی و محدودیت چگونه می‌توانیم از سلامت روان خود مراقبت کنیم. و البته برخی دستورالعمل‌هایی هم دارند ازجمله اینکه لازم است با تغذیه‌ مناسب، ورزش و اجتناب از اخبار بد،  سلامت روان خود را از گزند تلخی‌ها و محدودیت‌ها دور نگه داریم. چند روز پیش یکی از همکاران در اداره به من می‌گفت می‌بینم برخی از کارکنان و به‌ویژه کارگران همکار چون گذشته رنگ به رخساره ندارند و حدس می‌زد که خیلی بیش از آنچه این‌روزها می‌گویند سفره‌ آنها آب رفته باشد، و شاید بیش از یک وعده غذایی روزانه نداشته باشند. این یک واقعیت اجتماعی است که نمی‌توان بر آن چشم بست و نادیده‌اش گرفت. ایام، ایام محنت است و شاید ما بیش از آنکه نیاز داشته باشیم تا از اخبار تلخ و از این تلخی‌های اجتماعی دوری کنیم لازم باشد با آنها روبه‌رو شویم. من موافقم که از اخبار ارز و قیمت خودرو، نوسانات قیمت مسکن و البته از پاره‌ای اخبار سیاسی باید اجتناب کرد، اما به هیچ وجه نمی‌توانم تجویز کنم مردمان کشورم از پیگیری حال و اوضاع نابسامان گروه بزرگی از همشهریان و هم‌میهنان خود پرهیز کنند تا سلامت روان خود را پشتیبان باشند. باید پذیرا باشیم که جامعه در دورانی که رونق بیش از این بود و رکود تا این حد نبود راه فردگرایی را پیش گرفت و نسخه‌های موفقیت و پولدار شدن و سکوهای افتخار را فتح کردن، خریدار فراوان داشت، اما حالا آن حال و هوا دست‌کم تا زمانی نامشخص نمی‌تواند پاسخگوی نوع ارتباط مردم با همدیگر باشد. پس برای بهزیستی روان، داشتن روابط مؤثر و احساس مؤثر بودن در روابط و دستگیری از همنوع، بیش از هر چیزی به‌ویژه در چنین حال و احوالی ضرورتی انکارناپذیر است. در این وضعیت حتی لازم است به فکر دیگران و دستگیری آنان باشیم.