کنترل خونریزی لثه

صدف کوهکن/ متخصص تغذیه
خونریزی لثه‌ها می‌تواند به‌دلیل عفونت یا بیماری زمینه‌ای یا نخستین علائم بیماری لثه به‌دلیل کمبود مواد مغذی در رژیم غذایی باشد. اگر خونریزی لثه دارید، نخستین ویتامین‌هایی که کمبودشان باید مورد بررسی قرار بگیرند، ویتامین C و K هستند. ویتامین C در مرکبات، توت‌فرنگی، فلفل دلمه، جعفری، بروکلی، گوجه‌فرنگی و میوه‌ها و سبزی‌های تازه به وفور وجود دارد. این ویتامین، محلول در آب و حساس به حرارت است. اگر کمبود ویتامین C دارید، میوه‌ها و سبزی‌ها را خام مصرف کنید. ویتامین K در انواع سبزی‌های برگ سبز، اسفناج، کاهو، بروکلی، کلم بروکسل، ریحان، جعفری، کلم و جگر ماهی، گوشت و تخم‌مرغ وجود دارد. در کنار کنترل ویتامین‌های دریافتی، راهکارهایی مانند استفاده از نخ‌دندان یا شستن دهان با آب نمک باعث بهبود علائم می‌شود.