گزارش
قلبتان را گرم نگه دارید
هوای سرد چطور قلب را به خطر میاندازد و چقدر در هوای سرد بمانیم در خطر هستیم
پروانه بندپی | روزنامهنگار
در روزهای سرد زمستان، همزمان با پایین آمدن دما، کار قلب هم بالا میرود، بهخصوص در افرادی که دچار مشکلات قلبی مثل تنگی عروق هستند؛ موضوعی که خیلیها ارتباطش را نمیدانند و به همین دلیل خودمراقبتی پایینی دارند. بررسیها نشان میدهد آمار سکتههای قلبی و مغزی در فصل سرما افزایش مییابد؛ پدیدهای که متخصصان آن را نتیجه مستقیم واکنش بدن به سرما میدانند.
این افراد در هوای سرد در خطرند
در هوای سرد، رگهای خونی بهطور طبیعی منقبض میشوند تا بدن گرمای خود را حفظ کند. این انقباض باعث افزایش مقاومت عروق و درنتیجه بالا رفتن فشار خون میشود.
متخصصان میگویند افراد مبتلا به فشار خون بالا حتی اگر دارو مصرف میکنند، در هوای سرد در معرض خطر بیشتری هستند. دکتر منوچهر قارونی قاسمی، متخصص قلب و عروق و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران در اینباره به همشهری میگوید: «در هوای سرد احتمال بروز سکته قلبی در افرادی که بیماری قلبی دارند، بیشتر است، چون همه رگهای بدن در سرما منقبض میشوند و اسپاسم رگها باعث افزایش فشار کاری قلب میشود. البته اگر قلب همیشه دچار تنگی رگ باشد، احتمال سکته قلبی بیشتر خواهد بود.» این متخصص قلب در پاسخ به این سؤال که افراد مبتلا به فشار خون بالا در هوای سرد چطور در معرض خطر سکته قلبی قرار دارند، توضیح میدهد: «فشار خون بالا درصورتی که باعث تنگی رگها شود، خطر را افزایش میدهد،چون یکی از عواملی که موجب تنگی رگها میشود، فشار خون بالاست. همچنین قند بالا، چربی بالا و مصرف سیگار هم در تنگی رگها نقش دارند. اگر رگها تنگ شده باشند و فرد صبح زود در هوای سرد بیرون برود،آن هم با این هوای تمیزی که ما داریم خطر سکته وجود دارد.»
چه مدت در سرما بمانیم، خطرناک است؟
دمای نزدیک صفر درجه یا پایینتر، برای افرادی که فشار خون بالا دارند، یک عامل استرسزای قوی است، حتی دمای چند درجه بالاتر، اگر فرد بیش از ۱۵تا۳۰ دقیقه در آن قراربگیرد و پوشش مناسب نداشته باشد، میتواند فشار خون را بالا ببرد. ایستادن طولانی در صفها، پیادهروی تند یا انجام فعالیت سنگین در هوای سرد، بدون گرم نگهداشتن بدن میتواند قلب را تحت فشار قرار دهد و خطر سکته را افزایش دهد. به گفته این استاد دانشگاه، این مشکل در سالمندان شایعتر است، چون رگهای آنها طبیعتا بیش از دیگران مستعد تنگ شدن است و در مواجهه با سرما واکنش قلبی شدیدتری نشان میدهد.
صبحها بیشتر مراقب باشید
بهگفته کارشناسان، اوایل صبح، فشار خون بهطور طبیعی بالاتر و همزمان دمای هوا نیز پایینتر است. این همپوشانی میتواند خطرناک باشد. فعالیتهای ناگهانی مثل بیرون رفتن سریع، پیادهروی تند یا انجام کار سنگین در هوای سرد میتواند محرک سکته قلبی باشد. گرم نگهداشتن سر، گردن و اندامها باعث کاهش انقباض عروق میشود و فشار کمتری به قلب وارد میکند. بهگفته متخصصان، لباس چندلایه به تنظیم بهتر دمای بدن کمک میکند و شوک حرارتی ناشی از اختلاف دمای داخل و بیرون خانه را کاهش میدهد.
30 دقیقه
اگر افراد بیش از نیم ساعت در سرما باقی بمانند، ممکن است فشار خونشان بالا برود. برای جلوگیری از این وضعیت،توصیه شده که افراد پوشش مناسب، از جمله دستکش و شالگردن و لباس گرم و مناسب داشته باشند
در همینه زمینه :
