به چشمتان استراحت بدهید

کار مداوم با وسایل دیجیتال نه‌تنها کودکان، بلکه بزرگسالان را با عوارضی ازجمله خشکی چشم، سوزش، قرمزی و آبریزش مواجه کرده است. مسعود ناصری‌پور، چشم‌پزشک با بیان این مطلب به همشهری گفت: «گرچه نمی‌توان استفاده از ابزارهای دیجیتال را حذف کرد، اما با رعایت چند نکته و توصیه ساده می‌توان از بروز آسیب‌های چشمی جلوگیری کرد. مثلا بهتر است بعد از هر نیم‌ساعت کار با لپ‌تاپ یا تلفن همراه، یک یا 2 دقیقه چشم‌ها را بست یا نگاه را از صفحه برداشت تا عضلات چشم استراحت کند.» به تأکید این چشم‌پزشک، رطوبت کافی در محیط هم باید حفظ شود، چون اگر دمای اتاق بیش از حد بالا باشد یا باد مستقیم (کولر و پنکه) به چشم بخورد، احتمال خشکی چشم بیشتر خواهد شد. همچنین اگر فردی بیماری زمینه‌ای چشمی دارد، باید درمان را جدی بگیرد و درصورت لزوم برای رفع خشکی چشم از اشک مصنوعی استفاده کند.