اسموتی سیب و توت فرنگی
تعداد نفرات
2نفر
مواد لازم
توت فرنگی: یک پیمانه
موز یخ زده: یک عدد
سیب: یک عدد شیر: یک لیوان عسل: به میزان لازم کره بادام زمینی: یک قاشق غذاخوری
روش تهیه
1. سیب را پوست گرفته و خرد کنید. سیب خرد شده را همراه توت فرنگی و موز یخ‌زده داخل مخلوط کن بریزید.
2. عسل را در شیر حل کنید و به مخلوط اضافه کنید. کره بادام زمینی را به مواد اضافه کنید و به‌مدت 2دقیقه در داخل مخلوط کن بریزید تا خوب ترکیب شود.
3. نوشیدنی را با چند تکه یخ سرو کنید.
نکـته
موز را قبل از فریز کردن خرد کنید تا آسان‌تر با دیگر مواد ترکیب شود.
ترفندهای نوشیدنی‌ها
در نوشیدنی‌ها می‌توانید میوه‌های خشک را هم به عنوان مواد اولیه اصلی یا برای تزئین مصرف کنید.
از تخم شربتی در اکثر نوشیدنی‌های خود در فصل بهار استفاده کنید، چون هم خواص بسیار دارد هم نوشیدنی شما را خوش آب و رنگ می‌کند.
در بهار بهتر است چای و دمنوش را با میوه‌ها مخلوط کنید تا سبک‌تر باشند.
توجه داشته باشید که اکثر نوشیدنی‌ها مانند انواع شیک برای مصرف روزانه مناسب هستند و مناسب نگهداری در یخچال نیستند.
در همینه زمینه :
