چطور کمتر عرق کنیم؟

تعریق شدید، به‌ویژه در روزهای گرم سال، مشکل بزرگی است و در بسیاری از مواقع در زمان حضور در مکان‌های عمومی باعث ناراحتی و حتی اضطراب افراد می‌شود. به‌جز توصیه‌های پزشکی، تعدادی شگرد‌های خانگی اثبات‌شده هم وجود دارد که می‌توانید از آنها برای کاهش تعریق یا رفع بوی بد بدن استفاده کنید.

استفاده از ضد‌تعریق
ساده‌ترین راه برای مقابله با تعریق بیش از حد استفاده از ضد‌تعریق است که شاید مانع از تعریق نشود، اما به کنترل بوی عرق کمک می‌کند.

لباس‌های مناسب
لباس‌های سنگین نپوشید که عرق ‌کردن را افزایش دهد. از پارچه‌های سبک و قابل تنفس مانند پنبه و ابریشم استفاده کنید و هنگامی که در گرما در حال ورزش یا بیرون از منزل هستید، یک پیراهن اضافی همراه داشته باشید. پاهای شما هم ممکن است عرق کند، بنابراین جوراب‌هایی بپوشید که رطوبت را از آنها دور کند.