چرا مدیریت استرس مهم است؟

انسان امروزی با رشد آسیب‌های روانی روبه‌روست که نتیجه‌اش می‌شود افسردگی و به خطر افتادن سلامت روان و ... اما چیزی که بیش از هر اختلال یا مشکل روانی دیگری شهروندان را با خودش درگیر کرده، شرایط یا شنیده‌های استرس‌زاست. مواردی مانند پیگیری بیش از حد اخبار و ... باعث می‌شود که شرایط استرس‌زا در شهروندان بیشتر شود. به‌ گفته کارشناسان آمریکایی‌، میلیون‌ها نفر در این کشور هر سال، با بیماری‌های روانی روبه‌رو می‌شوند و آمار کسانی که به ‌دلیل زیادشدن استرس‌شان نیازمند مراقبت‌های سلامت روان هستند، به‌شدت در حال ازدیاد است. سازمان جهانی بهداشت نیز رشد اختلالات روانی را در جهان تأیید می‌کند. از آنجا که به‌ گفته سازمان جهانی بهداشت، برخورداری از سلامت روان به‌ معنای سلامت جسم است، افراد یا باید مدیریت استرس را بیاموزند یا تحت مراقبت‌های روانشناسی لازم به این منظور قرار بگیرند. کارشناسان توصیه می‌کنند باید حد و مرزی برای استفاده از اطلاعات در دنیای امروز برای خود درنظر بگیریم تا تعادل  عصبی و روانی را حفظ کنیم.