عددهای سلامتی

7 عامل سبک و عادات  نادرست تغذیه‌ای، استعمال سیگار، استرس، آلودگی هوا، سن بالاتر، فعالیت بدنی کم و بیماری‌های همزمان باعث می‌شوند تا خطر ابتلا به پوکی استخوان بیشتر شود.

60 درصد افراد بالای 50سال در ایران، درگیر پوکی استخوان هستند.به‌عبارت دیگر، از هر دو زن یک نفر و از هر چهار مرد یک نفر در سنین بالای 50سال شکستگی ناشی از پوکی استخوان را تجربه می‌کنند.

3ماده مغذی کلسیم، فسفر و پروتئین اگر کم به بدن ما برسند، دچار مشکلات استخوانی ازجمله پوکی استخوان خواهیم شد. اینها از عوامل تشکیل دهنده توده استخوانی هستند. این مواد در محصولات لبنی وجود دارند و مصرف شیر، ماست، کشک و ... می‌تواند بخشی از این مواد را به بدن برساند.