پاسخ به یک شایعه
بارها شنیده‌اید یک ساعت خواب کمتر در شبانه‌روز تأثیری بر عملکرد روزانه شما نخواهد داشت، اما تحقیقات علمی نشان می‌دهد که این مسئله شاید باعث شود که در روز به میزان قابل توجهی خواب‌آلود نباشید، اما از دست دادن حتی یک ساعت خواب می‌تواند بر توانایی شما برای درست فکر کردن و داشتن واکنش سریع تأثیر بگذارد. همچنین سلامت قلب و عروق، انرژی و توانایی مبارزه با عفونت‌ها را به خطر می‌اندازد.
