یک توصیه برای خواب‌های نصف و نیمه
اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که به راحتی خوابتان می‌برد اما نیمه‌های شب و پیش از تکمیل شدن چرخه خواب بیدار می‌شوید این توصیه را بخوانید. صادق‌نیت، فلوشیپ پزشکی خواب‌می‌گوید
ممکن است افراد تنها در یک بازه زمانی کوتاه با این مشکل مواجه شوند که خودبه‌خود این مسئله در آنها برطرف شود. اما اگر این بازه زمانی طولانی شد و چندین هفته ادامه پیدا کرد، باید افراد پیش از مزمن شدن اختلال خواب به پزشک یا کلینیک خواب مراجعه کنند.
