آیا احساس خوشبختی می‌کنید؟

برای بسیاری از افراد، زندگی از زمانی آغاز می‌شود که احساس خوشبختی کنند، احساس کنند به هر آنچه مطلوب و مقصود ذهن و دلشان بوده، رسیده‌اند. اما خوشبختانه یا شوربختانه، پرنده کوچک خوشبختی به این آسانی و راحتی در ذهن و دل ما لانه نمی‌کند.علی اسماعیلی، روانشناس می‌گوید: «احساس خوشبختی از فردی به فرد دیگر متفاوت است و اغلب نیز ماندگاری طولانی مدت ندارند. بدین معنی که از لحاظ زمانی، مدام در نوسان است. با این حال با وجود یکسری عوامل کلی و عمومی می‌توان احساس خوشبختی را از درون لمس کرد. نخست اینکه تا با خودتان مهربان نباشید نه می‌توانید با دیگران مهربان باشید و نه احساس خوشبختی کنید. ویژگی‌های خودتان را آنقدر کنکاش کنید تا مختصاتی دقیق از خود به‌دست آورید. افراد زمانی که خود را بشناسند، بهتر می‌توانند در شرایط مختلف واکنش نشان دهند و این واکنش درست به رضایتمندی درونی آنها منتهی خواهد شد. »