ویتامین C و بهبود توانایی تمرکز
برخورداری از سطوح بالاتر ویتامین C در خون، با بهبود توانایی‌های مغزی اعم از تمرکز، حافظه، توجه و سرعت تصمیم‌گیری همراه است. ویتامین C یک آنتی‌اکسیدان قوی است که به مبارزه با رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند. می‌توانید ویتامین C را از مواد غذایی مانندپرتقال ، لیمو، فلفل دلمه‌ای، کیوی، گوجه فرنگی و توت فرنگی دریافت کنید.
